排腎毒

1.山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖"炮製"過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。

2.冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

3.黃瓜:瓜類大多能清熱利濕,幫助排除毒素,黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。


4.晨起喝白開水排毒,腎臟最適合的排毒時間為早晨5-7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。

5.傍晚5~7點是腎經「值班」的時段,這段時間必須喝水,以衝洗膀胱、腎這個「生理馬桶」,能預防泌尿係統結石。

6.黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用於水

7.黑木耳中的膠質,可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外,所以多吃黑木耳能排毒



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湧泉穴,是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。

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按按小腿內側能夠排腎毒中醫認為,人體腎經在小腿內側有個排除腎毒的反射點。這個反射點位於足內踝上5寸,大約是踝骨上方6個手指寬度位置。如果找不到,人們可以自足內踝後凹陷處向上找痛點,並逐個加以按揉

排毒反射點就在築賓穴附近

當腎臟功能衰退90%以上,以致於無法有效排除廢物時,就會造成水分、電解質、酸鹼平衡失調,稱為末期腎臟病(End Stage Renal Disease,ESRD),又叫做尿毒症(Uremia)。
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by cwj36 | 2015-12-29 06:16 | 杏之林


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